Nie siedź przed telewizorem

Najlepszy sposób na rozrywkę dla połowy Polaków? Siedzenie przed telewizorem, czy to z ulubioną kawą i ciastkiem, czy może z piwem i chipsami. Wydaje nam się, że nie ma lepszego sposobu na relaks niż oglądanie filmu, serialu, meczu, programu rozrywkowego. Owszem, czasem i taka forma rozrywki jest wskazana, bo nie musimy codziennie wychodzić z domu, ale wiedzmy, że takie siedzenie przed telewizorem po pierwsze nie sprzyja naszemu organizmowi, po drugie wiele osób tyje z takiego właśnie powodu. Zamiast sięgania po pilot udaj się na zajęcia z jogi, czy pularesu. Wbrew pozorom to jedno z lepszych rozwiązań dla naszego organizmu. Możemy naprawdę porządnie odpocząć spędzając aktywnie czas, wychodźmy też z domu, żeby chociażby pójść na spacer po parku. Taka rozrywka może nie jest najciekawsza, ale z drugiej strony daje nam naprawdę dużo, jeśli chodzi o zdrowie. Stajamy się unikać siedzenia na kanapie w miarę naszych możliwości. Nie szukajmy programu telewizyjnego, sprawdźmy raczej, co dzieje się teraz w naszej okolicy.

Tagi wpisu: odpoczynek, relaks.