Naturalne sposoby na wzmocnienie odporności u dzieci i dorosłych w okresie jesienno-zimowym
Zdrowa dieta Zwiększ spożycie warzyw i owoców bogatych w witaminy i minerały. Warzywa i owoce są pełne niezbędnych składników odżywczych, które wzmacniają odporność. Wprowadź do codziennego menu świeże sałatki, smoothie z owoców, a także warzywa gotowane na parze. Dzięki temu dostarczysz organizmowi niezbędne witaminy i minerały. Unikaj przetworzonej żywności i fast foodów. Przetworzona żywność i …