Najlepsze suplementy diety na poprawę odporności
1. Witaminy i minerały Witamina C Witamina C jest jednym z najważniejszych składników, który może wzmocnić Twoją odporność. Znana ze swoich właściwości antyoksydacyjnych, witamina C pomaga w zwalczaniu wolnych rodników i chroni komórki przed uszkodzeniami. Źródła tej witaminy to głównie owoce cytrusowe, papryka, kiwi i truskawki. Witamina D Witamina D odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu …
Read more "Najlepsze suplementy diety na poprawę odporności"